De loopsport is wereldwijd in opmars. Steeds meer mensen ontdekken hoe weldadig lopen is voor hun lijf en hun geest, voor hun fysieke en mentale gezondheid. Maar als je jezelf als loper écht wilt ontwikkelen en uitdagen, heb je meer nodig dan wilskracht, motivational beats en kilometers malen. Je moet begrijpen waarom en hoe je traint en wat je lichaam nodig heeft om je prestaties en je loopplezier duurzaam te verbeteren.
Data en persoonlijke digitale trainingsschema’s voegen inzicht toe aan je looppassie.
Ze zorgen ervoor dat je als loper op je eigen (algo)ritme groeit, blessurevrij en op maat van je eigen ambitie en tijdsinvestering.
In het doe- en kennisboek Slim trainen op je eigen (algo)ritme toont Christophe Roosen - loper, coach én co-founder van de loopapp Trenara - hoe je de cijfers achter je trainingsarbeid kan interpreteren en ten goede kan aanwenden. Haal de beste loper in jezelf naar boven dankzij slim datagebruik, trainingsprincipes en -schema’s, voeding, herstel, krachttraining en motivatie. Als individu én als deel van de groeiende loperscommunity. Unlock your personal best!
uitgeverij
